Come bien con lo que ya tienes.
MacroDespensa convierte tu despensa en un menú semanal a medida. Aprovecha lo que hay en casa, cuadra tus calorías y macros, y te deja la lista de la compra con precios reales.
✓ 1 plan gratis sin tarjeta✓ Datos USDA · Open Food Facts
Tres pasos hasta tu menú
- 01🎯
Tu perfil
Peso, altura y objetivo. Calculamos tus kcal y macros con la fórmula Mifflin-St Jeor.
Crear perfil - 02🥫
Tu despensa
Dinos qué tienes en casa por voz o texto. Buscamos en nuestra base de datos, USDA y Open Food Facts.
Ir a la despensa - 03🍽️
Tu plan
La IA crea el menú aprovechando tu despensa, respeta tus macros y genera la lista de la compra.
Ver el plan
2.600+
Alimentos con macros
100%
Macros calculados, no estimados
Mercadona
Precios reales de la compra
Por voz
Añade tu despensa dictando
Simples y transparentes
Pagas el servicio, no sorpresas. Cancela cuando quieras.
Para probar el flujo completo.
- ✓1 plan por semana
- ✓Despensa y lista de la compra
- ✓Precios de Mercadona
- —Planes adicionales
- —Modificaciones con IA
- —Análisis nutricional avanzado
Para una planificación constante.
- ✓8 planes al mes
- ✓Modificaciones con IA
- ✓Historial completo de planes
- ✓Despensa, compra y precios
- ✓Cancela cuando quieras
- —Análisis nutricional avanzado
Pago seguro con Stripe
Para quienes lo usan a diario.
- ✓Hasta 30 planes al mes
- ✓Modificaciones con IA
- ✓Historial completo de planes
- ✓Despensa, compra y precios
- ✓Análisis nutricional avanzado
- ✓Cancela cuando quieras
Pago seguro con Stripe
Todo lo que necesitas saber
¿Cómo calcula MacroDespensa mis calorías y macros?
Usamos la fórmula Mifflin-St Jeor con tu sexo, peso, altura, edad y nivel de actividad, y la ajustamos a tu objetivo (perder grasa, mantener o ganar músculo). No son estimaciones genéricas: cada plan cuadra con tus números.
¿Necesito tener la despensa llena para empezar?
No. Puedes generar un plan partiendo de cero, pero cuanto más nos cuentes de lo que ya tienes en casa, más lo aprovechará el menú y menos tendrás que comprar.
¿De dónde salen los datos nutricionales y los precios?
Los macros provienen de nuestra base de datos junto a USDA y Open Food Facts (más de 2.600 alimentos). Los precios de la lista de la compra son reales, basados en Mercadona.
¿Puedo añadir mi despensa por voz?
Sí. Puedes dictar lo que tienes en casa y lo añadimos automáticamente, además de poder escribirlo o buscarlo manualmente.
¿Es gratis?
Puedes crear tu perfil y generar un plan de prueba gratis, sin tarjeta. El plan Pro (3,99 €/mes) desbloquea planes ilimitados en la práctica, modificaciones con IA e historial completo. Cancela cuando quieras.
¿Puedo planificar para varias personas?
Sí. Indica el número de personas y el plan escala las cantidades y la lista de la compra, mostrando también la ingesta por persona.
Tu próxima semana, ya planificada.
Crea tu perfil, dinos qué tienes en casa y deja que la IA cuadre tus macros. El primer plan es gratis.